반응형 염증2 염증과 암 예방에 좋은 식품과 나쁜 식품 추천!! 식사염증지수를 낮추는 방법과 항염증 식품미국 사우스캐롤라이나대 연구팀이 2010년대 중반에 36종의 영양소와 9종의 식품을 기반으로 '식사염증지수(DII)'를 개발했습니다. 이 수치가 높은 식품일수록 만성적 염증을 더 유발한다고 알려져 있습니다. 2022년에 발표된 또 다른 연구에서는 식사염증지수가 높은 식품을 자주 섭취할수록 대장암 외에도 전립샘암, 난소암, 폐암 발생률이 높아진다고 합니다. 🍎 항염증 식품 항염증 식품은 체내 염증 반응을 억제하고 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 최 교수가 추천한 항염증 식품에는 녹색 채소, 과일, 전곡류, 올리브유, 생선이 있습니다. 녹색 채소: 시금치, 케일, 브로콜리 등은 비타민과 미네랄이 풍부하며, 항산화 성분이 많아 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. .. 건강 2024. 7. 8. 더보기 ›› 기관지 염증 증상을 알아야 하는 이유 기관지 염증 증상을 알아야 하는 이유에 대해 알고 계신가요? 기관지 염증은 호흡곤란, 기침, 가슴 답답함 등의 증상을 유발할 수 있습니다.정확한 증상을 파악하고 조기에 대처하는 것이 중요합니다. 만약 이러한 증상이 있다면 의사와 상담해보시는 것이 좋겠죠? 무시하 말아야 하는 증상들기관지 염증은 호흡기 질환 중 하나로, 기관지 벽을 둘러싼 조직이 염증에 영향을 받을 때 발생합니다. 일반적인 증상은 기침, 호흡 곤란, 가슴 답답함, 청력 변화 등이 있을 수 있습니다. 이러한 증상은 미리 파악하고 조치를 취함으로써 질병의 진행을 예방할 수 있습니다. 기관지 염증은 일상생활에 지장을 줄 수 있는 만성질환 중 하나로, 증상이 무시되거나 지연될수록 상태가 악화될 수 있습니다. 평소 건강 상태를 주의깊게 살피고, 불.. 건강 2024. 7. 5. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
