반응형 공복혈당 낮추는 방법1 공복혈당 수치 올라가는 이유 5가지! 공복혈당 수치가 높은 이유와 예방 방법 공복혈당 측정법 확인하기! 🔍 공복혈당 수치가 높은 이유 공복혈당 수치가 높아지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 가장 대표적인 원인은 인슐린 저항성입니다.인슐린 저항성은 체내 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 못해 혈당이 높아지는 상태를 말합니다.이는 비만, 운동 부족, 불균형한 식습관 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.“인슐린 저항성 외에도 스트레스, 수면 부족, 특정 약물 복용 등이 공복혈당 수치를 높이는 원인이 될 수 있습니다.”🏃 예방 방법공복혈당 수치를 관리하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.첫째, 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하고 인슐린 감수성을 높이는 것이 필요합니다.둘째, 균형 잡힌 식단을 유지하며 당류와 정제 .. 건강 2024. 7. 10. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
